Manfaat Kopi Untuk Kesehatan – Siapa yang tidak mengenal minuman kopi, bahkan sudah banyak orang yang menyukai kopi, bisa jadi kamu salah satu penikmat kopi sejati. Terlebih lagi, ketika minum kopi bisa ditemani dengan berbagai makanan yang umumnya berupa roti. Kemudian, akan lebih lengkap kalau sambil membaca buku atau bermain handphone.Bahkan, sudah banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa kopi memiliki banyak sekali manfaat terutama bagi kesehatan tubuh. Nah, pada kesempatan kali ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang manfaat kopi.Berikut ini adalah informasi selengkapnya dari cavitevet

Menurunkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2

Manfaat kopi untuk kesehatan selanjutnya adalah mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2. Pasalnya, mengonsumsi dua cangkir kopi per hari dapat membantu mencegah resistensi insulin. Hal ini dipercaya sebagai khasiat dari kandungan kafein di dalamnya. Anda dapat merasakan manfaat ini secara optimal jika tidak menambahkan gula atau jenis pemanis lainnya saat mengonsumsi kopi.Hal yang penting untuk diingat juga, apabila Anda telah mengidap diabetes, kopi adalah salah satu minuman yang perlu dikurangi. Ini karena kafein berisiko memengaruhi kadar gula darah.

Menjaga Kesehatan Liver

Ada berbagai penyakit yang dapat menyerang organ hati, seperti hepatitis, sirosis hati, perlemakan hati, hingga kanker hati. Rutin mengonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi sehari dapat membantu Anda menurunkan risiko terserang penyakit tersebut.

Mempertahankan berat badan ideal

Manfaat lain yang dapat Anda ambil dari konsumsi kopi adalah mempertahankan berat badan ideal, bahkan mungkin membantu menurunkannya.Studi yang dipublikasikan di European Journal of Clinical Nutrition mengamati perbandingan frekuensi minum kopi antara individu yang ingin menurunkan berat badan dengan yang tidak.Hasilnya, mereka yang ingin menurunkan berat badan dilaporkan minum lebih banyak kopi dan minuman berkafein daripada mereka yang tidak.Jadi, konsumsi minuman berkafein mungkin dapat mendukung pemeliharaan atau usaha penurunan berat badan seseorang.

Baca Juga : Inilah Cara Membersihkan Paru Paru Secara Alami

Meningkatkan Performa Fisik

Kafein yang terkandung dalam kopi dapat merangsang sistem saraf sehingga memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh yang membuat asam lemak bebas tersedia sebagai bahan bakar.Selain itu, kopi juga meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah, yang merupakan hormon fight-or-flight untuk mempersiapkan tubuh melakukan aktivitas fisik yang intens. Penelitian dari International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan kinerja fisik rata-rata 11-12%

Mengurangi Risiko Penyakit Parkinson

Manfaat kopi untuk kesehatan selanjutnya yaitu membantu mengurangi risiko penyakit parkinson. Penyakit parkinson adalah gangguan pada sistem saraf yang dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan keseimbangan.Dalam suatu penelitian, ditemukan bahwa mengonsumsi minuman berkafein dapat mengurangi risiko terkena penyakit parkinson. Di samping itu, kopi juga berpotensi membantu pengidap penyakit parkinson mengontrol gerakan secara lebih baik.