Cara Menghilangkan Bau Mulut – Tiap orang tentu ingin menghindari punya bau mulut yang tidak sedap. Bukan hanya membuat tidak percaya diri, tapi bau mulut yang tidak sedap membuat lawan bicara jadi kurang nyaman. Bukan tidak mungkin jika pembicaraan jadi kurang berkualitas karena bau mulut yang kurang sedap. Itu sebabnya, bau mulut yang tak sedap harus segera diatasi agar tidak menimbulkan masalah lebih jauh lagi.Jika ditelusuri lebih jauh lagi, bau mulut yang tidak sedap atau halitosis biasanya berkaitan erat dengan kesehatan mulut Anda. Umumnya bau mulut timbul karena sisa makanan, bakteri, dan kotoran yang ada di mulut. Sisa makanan yang berada di dalam mulut terlalu lama akan dihancurkan oleh bakteri sehingga menimbulkan bau tidak sedap. Penyebab lainnya adalah kesehatan gigi yang tidak baik.

Rutin Minum Air Putih

Mulut yang kering dalam kurun waktu lama cenderung mengakibatkan aromanya menjadi tidak sedap. Biasanya, mulut kering disebabkan oleh produksi air liur yang sedikit. Untuk mengatasinya, Anda bisa rutin minum air putih minimal 2 liter setiap harinya. Lantaran, minum air putih yang cukup bisa meningkatkan produksi air liur dan membuat rongga mulut lebih lembap. Minum air putih juga dapat membilas rongga mulut Anda dari sisa-sisa makanan yang bisa menjadi penyebab bau mulut.

Sikat Gigi Dengan Rutin

Cara menghilangkan bau mulut secara alami berikutnya adalah sikat gigi dengan rutin. Rongga mulut yang bersih dan sehat akan terhindar dari berbagai macam masalah kesehatan pada organ tubuh tersebut, tidak terkecuali dengan bau mulut. Sikat gigi menjadi cara paling sederhana untuk menjaga kebersihan serta kesehatan rongga mulut. Karena itulah, Anda disarankan rutin sikat gigi dua kali sehari, yaitu di pagi serta malam hari sebelum tidur.

Hentikan Kebiasaan Tidak Sehat

Cara lain untuk mengatasi aroma tak sedap pada mulut adalah berhenti melakukan kebiasaan tidak sehat. Hindari merokok, minuman beralkohol, dan kafein. Selain itu, hindari pula mengonsumsi link slot dana makanan dengan bau menyengat seperti jengkol, petai, bawang, dan durian.

Biji Adas

Bagian intrinsik dari budaya kuliner India, adas efektif dalam mengatasi masalah halitosis dengan sangat efektif. Rempah ini bisa menyegarkan napas dan mengatasi infeksi yang mungkin menyebabkan bau mulut. Cara memanfaatkan biji adas sebagai obat alami untuk menghilangkan bau mulut, cukup dengan mengunyah 1 sendok teh biji adas dan telan. Anda bisa melakukannya saat diperlukan saja.

Baca Juga : Inilah Berbagai Cara Meredakan Asam Lambung

Minyak Wijen

Seperti minyak kelapa, minyak wijen bisa membersihkan mulut Anda secara menyeluruh, termasuk menghilangkan bau mulut serta meningkatkan kesehatan gigi. Cara menggunakannya, yaitu dengan menggunakan 1 sendok makan minyak wijen sebagai obat kumur alami. Lalu, bilas dengan air hangat. Anda bisa melakukan ini setiap pagi.

Sikat Lidah

Selain pada gigi, sisa makanan yang menyebabkan bau mulut juga bisa memenuhi lidah. Hal tersebut akan menjadi sarang bakteri yang mengakibatkan bau mulut. Oleh sebab itu, Anda bisa membersihkan lidah secara rutin dengan cara menyikatnya. Anda dapat menggunakan sikat gigi atau scraper untuk membersihkan lidah.